Adaptação escolar para pais ou crianças?

A adaptação escolar para pais ou crianças?

E 3….2….1… o momento está se aproximando…

Sinto o coração acelerar, pensamentos diversos e temperados com fantasias e medos, expectativas se fazem presentes com força e, sem dúvida, a pergunta que não se cala: “Será que meu filho vai se adaptar à escola?”

Mamis queridas! Aqui venho, por meio de palavras, repletas de afeto e acolhimento, para dizer que SIM! Vai dar tudo certo! Entretanto, eu não prevejo o futuro, mas com certeza consigo instruí-las para que este momento seja o mais favorável e saudável emocionalmente, para vocês e para nossos pituquinhos amados.

Aqui tenho7 dicas para ajudar, tanto na adaptação escolar para pais ou crianças.

1. O que faz a escola ser a melhor escola para seu filho?

Você se sentir SEGURA, ACOLHIDA! Na educação infantil, o mais importante é a relação com a equipe no que se refere à fácil comunicação e sentimento de amparo, acolhimento. Não se trata apenas de projeto pedagógico e de estrutura física;

2. Segurança

Para seu filho se sentir seguro neste processo, é imprescindível que você tenha a segurança. Sem isso, sem sucesso! Criança capta tudo do clima afetivo externo, é um radar! Então, alerta ao que transmitem para eles.

3. Não antecipe muito a informação para os pequenos

Espere se aproximar mais da data, para evitar mais ansiedade e possíveis alterações de sono e apetite.

4. CONFIE na professora

Dê espaço para ela atuar e construir um vínculo com seu pequenino. Solicite orientação de como se posicionar fisicamente no espaço da sala e da escola.

5. Fragilidade

Caso você se perceba frágil diante da angústia de separação do seu pequeno, peça para trocar este momento com o parceiro (a). Não se sinta enfraquecida e nem impotente. Precisamos seguir com as nossas possibilidades e limites pessoais. Melhor ter a clareza sobre isso, do que persistir e gerar mais tensão, prejudicando a adaptação.

6. Não se compare

Não compare com o tempo de adaptação das outras crianças com seus responsáveis. Sim! Cada um tem seu ritmo para avançar. Sempre respeite e nunca atropele!

7. Conscientize-se dos beneficios

Conscientize-se que o benefício do exercício social disponibilizado pela entrada na escola é a base para a formação de indivíduos com segurança nos posicionamentos em suas relações, exercício de empatia e respeito.

 

Desejo à vocês um início de aulas abençoado, repleto de conquistas e temperado com afeto e segurança!

 

Juliana Buchatsky Kruglensky | Psicóloga Clínica Especialista em atendimento Infantil, jovens e orientação à pais.

Rua capote Valente 432, conj 123. Contato (11) 99530-9034.

O post Adaptação escolar para pais ou crianças? apareceu primeiro em Mamis na Madrugada.

from Mamis na Madrugada https://ift.tt/kDBQvOEoR
via Mamis na Madrugada

por Mamis na Madrugada https://ift.tt/zlGvsfyod
via Mamis na Madrugada

por Romero Advocacia https://ift.tt/ouWfBARTQ
via Mamis na MAdrugada

Pousada Pedra da Ilha

Continuando minha dica de hotéis legais que conhecemos em dezembro na minha viagem de carro pro sul, agora a parada é Penha, a cidade do Beto Carrero. Nos hospedamos na Pousada Pedra da Ilha.

Muita gente prefere e recomenda a hospedagem em Balneário Camboriú que fica a uns 50 minutos do parque. Mas tivemos uma experiência maravilhosa nos hospedando na Pousada Pedra da Ilha.

Primeiro, achamos um excelente custo benefício. Segundo, porque a pousada é pé na areia. Terceiro, tem recreação maravilhosa e muitas atividades pras crianças por um preço super justo. Fora que fica a apenas 10 minutos do Beto Carrero, deixando o passeio bem mais prático.

A Pousada Pedra da Ilha oferece inclusa na hospedagem o café da manhã. Mas tem um restaurante super gostoso pra jantar lá, super arejado e com música ao vivo em alguns dias.

Para as crianças tem um parquinho na praia, um brinquedoteca ao ar livre e outra fechada com vários jogos eletrônicos. A recreação utiliza todos os espaços da pousada e é muito dedicada. Espere monitores fantasiados e fazendo esculturas de balão para as crianças todos os dias no café da manhã.

Tem piscina aquecida coberta, outra ao ar livre de frente pro mar e tem sauna e spa para os adultos.

Dá tranquilo pra fazer um bate-volta em Camboriú se hospedando lá. Fomos ao Unipraias, no Aquário novo e passeamos sem precisar passar a noite. Portanto, adoramos a experiência e voltaríamos com certeza numa próxima visita ao Beto Carrero.

Mais informações, como por exemplo valores, pacotes e protocólos, clique aqui.

 

O post Pousada Pedra da Ilha apareceu primeiro em Mamis na Madrugada.

from Mamis na Madrugada https://ift.tt/3HhfadS
via Mamis na Madrugada

por Mamis na Madrugada https://ift.tt/3u8hC2k
via Mamis na Madrugada

por Romero Advocacia https://ift.tt/3H9S2hl
via Mamis na MAdrugada

O que é APGAR?

O que é APGAR? É uma nota dada ao bebê pela sua vitalidade ao nascimento. É uma forma de avaliação do pediatra mostrando se o bebê está bem ou não. Ela incorpora dados objetivos como frequência cardíaca, respiratória, cor, além de dados subjetivos como tônus e reatividade.

Tendo 5 elementos que valem de 0-2, a nota máxima do APGAR é 10.

Compõem o APGAR, notas de 1 e 5 minutos. Normalmente são marcadas com uma barra entre elas. Exemplo: 7/9.
O APGAR de 1 minuto, que é feito com 1 minuto de vida da criança avalia como foram as condições pré-parto além do próprio parto. Essa nota ajuda o médico na tomada de conduta.

Se o APGAR é baixo, atitudes como resfriamento e ida a UTI melhoram a sobrevida além da manutenção da função cerebral do bebê.

Uma nota acima de 7 é considerado normal.  O de 5 minutos, feito aos 5 minutos de vida do bebê é o mais importante e mostrará possivelmente se teremos sequelas em um nascimento muito difícil.

Chamamos isso de prognóstico. Um APGAR de 5 minutos acima de 7 mostra que o bebê não terá sequelas para sua vida mesmo com um de 1 minuto sendo mais baixo.

Um APGAR de 5 minutos menor que 7 levará o neonatologista a ser mais zeloso no começo da vida solicitando os exames necessários.

 

Dr. Ariel Levy | Clínica Pediátrica com excelência em conhecimento e atendimento absolutamente personalizado.
11 43062242/ 11 999700505  |  Av. Angélica 688 1° andar

O post O que é APGAR? apareceu primeiro em Mamis na Madrugada.

from Mamis na Madrugada https://ift.tt/3o5laP7
via Mamis na Madrugada

por Mamis na Madrugada https://ift.tt/3u9j9Fp
via Mamis na Madrugada

por Romero Advocacia https://ift.tt/3o58pE7
via Mamis na MAdrugada

Cleanance Gel da Avene

Seguindo na linha das dicas dos meus novos achados de beleza durante minha viagem à Paris, vou contra para vocês hoje sobre o Cleanance Gel da Avene. Para quem perdeu, semana passada contei sobre o Atoderm LipBalm da Bioderma que eu estou amando.

Na minha ida à CityPharma (ainda vou fazer um post sobre ela, porque ela merece!), encontrei uma miniatura de um produto de limpeza, que pode ser usado no rosto e no corpo, e comprei porque estava sem nada para tirar minha maquiagem durante a viagem. E logo fui experimentar o Cleanance Gel da Avene. Fiquei impressionada com o resultado, e me perguntando porque nunca testei antes.

O Clenance Gel é perfeito para a higiene diária da pele oleosa, já que possui dois beneficios incríveis: diminui a irritação e sensibilidade e é antioxidante para garantir pele jovem e saudável por mais tempo!

Ele limpa e deixa a pele fresca, controla a oleosidade, ao mesmo tempo em que é suave, e deixa a pele sequinha e sem repuxar. Eu costumo detestar sabonetes para peles oleosas extamente porque acho que todos deixam essa sensação de pele repuxada, e esse não deixou nem um pouco, amei. Provavelmente porque possui Água Termal Avène em 60% com a função de suavizar a acalmar a pele.

Além de controlar a oleosidade, o Clenance Gel regula a produção do sebo e reduz as bactérias causadoras da acne. Ele pode ser encontrado em 3 tamanhos:

Aplicação e Fórmula

A aplicação é como a de um sabonete para o rosto – você molha a pele e aplica o produto massageando até fazer espuma, depois enxágua. Ele tem textura de gel fluido, em tom azulado e uma fragrância bem levinha. E o que ele rende, não está escrito! Uma gotinha limpa o rosto todo e faz espuma!

A formula é biodegradável,  tem pH fisiológico, é livre de sabão e oferece excelente tolerância à pele. Segundo a marca, o produto reduz 90% da oleosidade,  82% dos cravos e os poros dilatados em 85%, depois do uso 2x ao dia, por 28 dias consecutivos.

Tem pra vender nas farmácias e também na Época Cosméticos. O de 60ml está R$40,00, o de 150ml R$60,00 e o de 300ml por R$79,90.

O post Cleanance Gel da Avene apareceu primeiro em Mamis na Madrugada.

from Mamis na Madrugada https://ift.tt/33NmnUu
via Mamis na Madrugada

por Mamis na Madrugada https://ift.tt/3rYAw9s
via Mamis na Madrugada

por Romero Advocacia https://ift.tt/3IHTvLR
via Mamis na MAdrugada

As fases da menopausa

Todas nós vamos passar por ela: a menopausa; mas, você sabe quais são as fases da menopausa?

Na verdade existem três. A pré-menopausa, ou climatério, menopausa e pós-menopausa.

É na fase da pré-menopausa, período que pode iniciar por volta dos 40 anos, que ocorrem os primeiros sintomas do climatério, podendo haver aumento do fluxo menstrual, ciclos mais curtos e TPM mais acentuada. Aumento do fluxo? Sim, aumento!

Já num estágio mais avançado podem surgir os fogachos, e, agora sim, o fluxo reduz e os intervalos entre os ciclos ficam maiores. Mudanças de humor, insônia, ressecamento vaginal, diminuição da libido, ganho de peso, fadiga, dores nas articulações, ansiedade e problemas de memória são sintomas comuns.

É por volta dos 45 – 50 anos, que chega a menopausa, a última menstruação, agora, a fase reprodutiva da mulher se encerra.

Já na pós-menopausa (12 meses sem fluxo menstrual) é possível que algumas queixas da pré-menopausa ressurjam. Nesta fase, a mulher não tem sangramento e a reposição hormonal pode ser recomendada.

Quer saber algo a mais sobre as fases da menopausa? Me envie as suas dúvidas.

 

Dra. Maria Paula Silveira | Médica Ginecologista e Obstetra
CRM/SP:112.288 RQE: 40697 Mãe dos gêmeos Eduardo e Beatriz www.clinicasermulher.com.br

O post As fases da menopausa apareceu primeiro em Mamis na Madrugada.

from Mamis na Madrugada https://ift.tt/3KHoVUE
via Mamis na Madrugada

por Mamis na Madrugada https://ift.tt/3tYjbA3
via Mamis na Madrugada

por Romero Advocacia https://ift.tt/3fSVUHm
via Mamis na MAdrugada

7 Dicas para o Verão

Com a chegada do verão e das férias escolares, resolvemos dar algumas dicas de produtos que você não pode esquecer para curtir tranquila com os seus filhos. Vamos lá?

1. Bóia

Item de segurança para as crianças usarem na piscina e até no mar. Existem diversos tipos de bóias, entre elas, as de braço – que você encontra a partir de R$15, e aquelas boias estilo colete, por R$219,90 no site da Dafiti. Também tem as boias grandes para piscina, que são itens relax, e não de segurança. Amei essa de Flamingo gigante, super na moda – no site da Dafiti você encontra por R$199,00.

2. Maio/sunga

Aproveite os sites com bons preços e se joga comprando maios, biquinis e sungas para seus filhos. Algumas lojas tem inclusive mãe e filhos igual, ou só para os irmãos.

3. Boné/chapéu

Mais uma forma de proteger as crianças no sol é usar bonés ou chapéuzinhos. Para os bebês, aqueles chapeus que amarra embaixo do queixo são uma ótima pedida.

4.  Roupa com proteção UV

Além dos maios, biquinis e sungas, hoje em dia encontramos também aquelas roupinhas com proteção UV para as crianças que ficam muito no sol, na piscina ou no mar. As mais comuns são as de manga longa, e você encontra a partir de R$49 no site da Centauro.

5. Óculos de sol

As crianças com olhos claros são as que mais sofrem com a claridade e os raios solares. Pra elas, é essencial o uso dos óculos de sol quando na praia, parques, piscina, e outros espaços abertos. Fora que é super estiloso, né? Você encontra em sites – tem um aviador fofo no site da Centauro por R$75. E você pode també encomendar malinha com o Beto Ótica Delivery, nossa anunciante no Mamis.

6. Protetor solar

Esse é básico, né? Não pode esquecer de passar protetor, então garanta o seu antes de ir viajar (geralmente na praia e hotéis os valores são maiores!). Tem específicos para o rosto, em bastão, em spray, para os lábios, infantil, para esporte, que não saí na água e etc..

7. Pós sol:

Eu sempre levo pras minhas viagens um pós sol, porque nem que seja no ultimo dia, ou em um pedaçinho do corpo, eu sempre fico ardida. Rs! Eu amo o da Australian Gold Aloe Freeze Gel (tem resenha nesse link, só clicar no nome) – não achei igual a esse no Brasil, mas tem um parecido (só que sem Lidocaina, que é um analgésico), para comprar online, na Drogasil, por R$48.

Vocês tem mais dicas para o verão?

O post 7 Dicas para o Verão apareceu primeiro em Mamis na Madrugada.

from Mamis na Madrugada https://ift.tt/3fUVj85
via Mamis na Madrugada

por Mamis na Madrugada https://ift.tt/3IziVeH
via Mamis na Madrugada

por Romero Advocacia https://ift.tt/3qWDyeJ
via Mamis na MAdrugada

O que fazer em Bonito – MS

Se você está pensando em ir para o Mato Grosso do Sul e quer saber o que fazer em Bonito, aqui tenho 7 dicas para você:

1. Balneário

O passeio mais barato da cidade, é o encontro entre moradores da região e turistas. Fica bem pertinho do centro.

É uma área de lazer com diferentes atividades em meio a natureza. Pode passar o dia entre mergulhar livremente no Rio Formoso e tomar banho de sol.

No Balneário Municipal, o visitante terá a oportunidade de fazer uso de tudo o que o balneário possui, inclusive as churrasqueiras, e a possibilidade de levar alimentos e bebidas (dependendo da disponibilidade). Além de nadar com os peixes (muitos), com sorte, é possível observar alguns animais silvestres e diversos pássaros.

 

2. Almoçar no Juanita

O meu restaurante preferido da cidade. Eles servem peixes e carnes. O famoso Pacu na Brasa sem espinhas, é sem dúvida um dos meus pratos preferidos da galáxia. Comemos um para três adultos famintos e saímos satisfeitos.

Para as crianças opção de prato kids individual. Os meus filhos comeram com carninha e adoraram.

 

3. Flutuação no Rio da Prata e almoçar lá mesmo na reserva ecológica

O passeio de flutuação com o maior percurso aquático, ao todo são 4 horas de passeio, e a maior quantidade e variedade de peixes. Cardumes de piraputangas, dourados, curimbatás, piaus, matogrossinhos e outras espécies são companheiros durante seu passeio pelas águas cristalinas do Rio Olho d’Água e Rio da Prata.

Pequenos grupos de até 10 visitantes acompanhados por um guia muito bom. Foi aventura repleta de cuidados (snorkel, colete salva vidas e roupa que ajuda na flutuação). Importante dizer que não precisa saber nadar. Até porque ninguém nada lá mesmo (e sim flutua).

Uma conexão completa na natureza! Uma experiência incomparável!

O almoço tem os sabores do Mato Grosso do Sul. Assinado e coordenado pelo Chef Paulo Machado, serviço de buffet, apresenta pratos regionais como o arroz à carretero, saladas com produtos colhidos diariamente na horta orgânica e sobremesas como o tradicional doce de leite, servido no próprio tacho de onde ele é feito. Uma verdadeira experiência gastronômica da região.

 

4. Almoçar na Casa do João

O Restaurante Casa do João é um lugar sem frescuras, com comida caseira, o mais famoso da cidade. Na verdade, é uma experiência com música ao vivo, armazém com produtos regionais. Comi o pirarucu, que estava divino. As crianças comeram prato kids e gostaram bastante. Cerveja gelada e música boa.

 

5. Buraco das Araras

O  Buraco das Araras é um dos maiores do mundo, com aproximadamente 100 metros de profundidade e 500 metros de circunferência, localizada no município de Jardim-MS bem pertinho de Bonito. É muito impressionante a visão que temos!

Uma caminhada bem tranquila por uma trilha de 970 metros, com dois mirantes para observação. Recomendo o uso de repelente, mas de modo geral, é um percurso bem fácil.

É uma área de preservação de 100 hectares em meio ao Cerrado muitos pássaros e outros animais no caminho! Tivemos muita sorte e vimos diversos casais de arara e ainda lá no fundo, conseguimos ver o jacaré que mora lá.

 

6. Gruta Lagoa Azul

Monumento Natural da Gruta do Lago Azul fica no município de Bonito. Há muitos anos, não tinha tanta segurança na descida. Agora todo o percurso tem corrimão e apesar de ser um pouco escorregadio, as crianças foram super bem em todo o trajeto. A cor da agua é um escândalo de linda! Não pode entrar na lagoa por conta, claro, da preservação mas o passeio vale muito a pena.

 

 

7. Sorvete Chiquinho

Quem não conhece precisa conhecer a maior rede de sorvetes do Brasil! E tem em Bonito! As crianças adoram o milk shake (e eu também kkkk).

É um passeio gostoso dar uma volta no centrinho depois de um divertido dia de passeios e em seguida visitar a sorveteria. Recomendo.

 

Gostaram dessas dicas? Já sabem o que fazer em Bonito, agora quem for, me conta nos comentários.

 

O post O que fazer em Bonito – MS apareceu primeiro em Mamis na Madrugada.

from Mamis na Madrugada https://ift.tt/3qTz48F
via Mamis na Madrugada

por Mamis na Madrugada https://ift.tt/3KBecer
via Mamis na Madrugada

por Romero Advocacia https://ift.tt/3GXjvCx
via Mamis na MAdrugada

Resort Ecoar

Fizemos uma viagem muito legal de carro para o sul nas férias e vou contar nessa e nas próximas semanas um pouco sobre os hotéis incríveis que ficamos nas paradas, um deles é o Resort Ecoar.

Depois de Curitiba, que só paramos uma noite pra descansar, a primeira parada pra valer foi em Cascanéia, pertinho de Blumenau.

Ficamos no recém inaugurado Resort Ecoar que fica colado ao Parque Aquático Cascanéia e inclusive permite a entrada gratuita no parque.

Ficamos simplesmente encantados com o lugar. Os quartos são lindos chalezinhos de 2 andares super espaçosos com 2 quartos e 2 banheiros, varanda charmosa e tudo limpo e novinho.

 

A piscina é incrível com borda infinita e vista espetacular para as montanhas, a comida é uma delícia e os recreadores são muito fofos.

Tem também salão de jogos, piscina coberta aquecida e jacuzzi exclusiva que é reservada por horários.

O parque aquático, que basicamente faz parte do hotel, é super divertido e tem atrações bem diferentes. Alguns exemplos são o tobogã onde descem até 25 pessoas ao mesmo tempo, o maior balanço do Brasil entre outros. Só acho bom dizer que a maioria das atrações são mais radicais e não tanto família, mas mesmo assim, as crianças se divertiram bastante.

A localização também acabou sendo muito boa porque pudemos passear em Blumenau e Pomerode. Aliás, Pomerode  tem um zoológico incrível. O Resort Ecoar também fica a uns 50 minutos do Beto Carrero, então dá pra emendar os 2 parques na mesma viagem.

Nas próxima semana vou contar sobre a pousada maravilhosa que ficamos em Penha!

 

 

O post Resort Ecoar apareceu primeiro em Mamis na Madrugada.

from Mamis na Madrugada https://ift.tt/3rGhfJF
via Mamis na Madrugada

por Mamis na Madrugada https://ift.tt/33SLUuX
via Mamis na Madrugada

por Romero Advocacia https://ift.tt/3tMYoz7
via Mamis na MAdrugada

Como saber se meu filho está no estirão de crescimento?

Será que seu filho está no estirão de crescimento típico da puberdade?

O estirão de crescimento, ou estirão puberal, é uma fase em que a criança/adolescente aumenta muito a sua velocidade de crescimento e cresce quase o DOBRO do que vinha crescendo antes.

E qual a idade esperada para o estirão?

Não existe uma idade certa para ocorrer, afinal o que determina o seu surgimento são os marcos da puberdade.

Como é o estirão em meninas e meninos?

Nas meninas, o estirão ocorre no início da puberdade e após o aparecimento das mamas. Ocorre entre 8 e 12 anos, nos estágios 2 e 3 de Tanner* e crescem cerca de 8 a 10cm por ano nesta fase.

 

Nos meninos, o estirão é mais tardio, em fase mais avançada da puberdade, quando o desenvolvimento genital já está evidente. Ocorre nos estágios 3 a 4 de Tanner* e geralmente após os 12 anos de idade e crescem cerca de 10 a 12cm por ano nesta fase.

E é por isso que as meninas são temporariamente mais altas que os meninos no início da puberdade.

A sequência acima não é regra. Há adolescentes que são maturadores rápidos e crescem antes e há os que são maturadores lentos e demoram mais para atingir o estirão.

Caso esteja em dúvida se a puberdade do seu filho (a) está evoluindo de forma normal, procure um endocrinopediatra.

 

Dra Gabriela Azevedo | Endocrinopediatra
CRMMG 59542/ RQE 50806

 

 

* A escala de Tanner (ou estágios de Tanner) é uma avaliação da maturação sexual através do desenvolvimento físico de crianças, adolescentes e adultos. A escala define as medidas físicas de desenvolvimento baseado nas características sexuais externas primárias e secundárias, tais como o tamanho das mamas, os órgãos genitais, o volume dos testículos e o desenvolvimento de pelos pubianos e axilares. – Fonte: Wikipedia.

O post Como saber se meu filho está no estirão de crescimento? apareceu primeiro em Mamis na Madrugada.

from Mamis na Madrugada https://ift.tt/3fJ8etQ
via Mamis na Madrugada

por Mamis na Madrugada https://ift.tt/33AZCmr
via Mamis na Madrugada

por Romero Advocacia https://ift.tt/3GOfP5Y
via Mamis na MAdrugada

Atoderm Lipbalm da Bioderma

Hoje vou contar pra vocês sobre um lipbalm que eu amo, o Atoderm LipBalm da Bioderma. Eu conheci ele há mais de 8 anos atrás, quando comprei ele na CityPharma de Paris. De lá pra cá, usei bastante e depois esqueci dele. Mas, na minha nova ida àParis, achei ele novamente, e estou apaixonada de novo. Então, segue essa dica (achei pra vender online aqui no Brasil também).

A pele dos lábios

Nós sabemos que os lábios são bastantes sensíveis por sua camada cutânea superior ser muito fina, e por ter um número limitado de glândulas sebáceas e sudoríparas. Esses fatores deixam a pele naturalmente menos nutrida e hidratada do que as outras partes do rosto. Portanto, pode resultar em lábios rachados muitas vezes.

O Atoderm LipBalm da Bioderma

O Atoderm Lipbalm da Bioderma é um hidratante e calmante labial de uso diário, infundido com manteiga de karité para ajudar a reparar e regenerar lábios enfraquecidos. Pri meiro, a Manteiga de Karité devolve instantaneamente a suavidade e a flexibilidade, enquanto a vitamina E e um extrato de Laminaria ajudam a acalmar os lábios.

Tem uma textura macia e cremosa e popde ser usado inclusive pelas pessoas com os lábios mais sensíveis. Além de hidratar e nutrir, ele repara e regenera os lábios secos e lesados e protegecontra as agressões externas diárias.

Não possui parabenos em sua fórmula e o cheiro e gosto são incríveis, de framboesa. Um estudo realizado pela marca apontou que a hidratação labial aumenta em 11% depois de 7 dias de uso do produto. Demais, né?

Ah, importante destacar que eu amo esse em stick. A marca tem uma outra opção daquelas em tubinho, que você aperta e o produto sai.

Outras resenhas

Na minha saga eterna de encontrar o balm ideal pros lábios, já testei vários e gosto de alguns, que inclusive já contei aqui, como o da Malin + Goetz, o Balm da EOS, o da Nivea e a Sleep Mask da Laneige.

O post Atoderm Lipbalm da Bioderma apareceu primeiro em Mamis na Madrugada.

from Mamis na Madrugada https://ift.tt/3tzWUs2
via Mamis na Madrugada

por Mamis na Madrugada https://ift.tt/3nGP1xg
via Mamis na Madrugada

por Romero Advocacia https://ift.tt/3fFf0R6
via Mamis na MAdrugada

Dicas de cardápio?

Vamos falar de cardápio? Que tal dicas de cardápio? Montar um cardápio semanal ou mensal pode te ajudar com muitas coisas, como  por exemplo na lista de compra, na redução de gastos e do desperdício, além de ajudar na correria do dia-a-dia.

 

Além disso, quando você faz o cardápio, você inclui os gostos de todos na casa. Consegue agradar a “Gregos e Troianos” e visualizar se o cardápio atende a demanda. 

Você também consegue pensar em sazonalidade dos alimentos, incluir frutas, verduras e legumes da estação e portanto economizar!

Cardápio Horizontal

Comece sempre pelo prato principal! Quando você determina a proteína que será usada, tudo fica mais fácil e fluído!

Então vá para o acompanhamento; depois entrada (fria ou quente) e, por último, a sobremesa. 

Se você começar com as outras etapas (por exemplo, eu realmente quero uma salada ceasar), não há problema algum. Mas pensando na proteína e acompanhamento primeiro de todos os dias, fica mais fácil encaixar a salada, do que o contrário. 

Isso é o que chamamos de Cardápio Horizontal. Começamos da esquerda para a direita, sendo de segunda a domingo, e iniciamos com as proteínas. 

É importante você ter noção se é preciso variar para almoço e jantar ou se ok repetir o cardápio do almoço, na janta, por exemplo. 

Às vezes, uma receita é realmente grande e sobrará para o dia seguinte. É preciso levar isso em conta e mais, se for uma proteína, por exemplo, fazer uma nova receita dela é sempre uma opção!

Variedade

Para variar bastante seu cardápio, pense em pratos típicos e regionais. Nos pratos favoritos da casa e de cada um, individualmente. 

Quanto mais diferenciado for o cardápio, mais gostoso e impossível de enjoar. 

Se você for fazer um cardápio mensal, coloque opções de substituição em anotações. Por exemplo: substituir uma feijoada por um picadinho, um peixe por uma moqueca, etc. 

Acessibilidade

Pense em acessibilidade: o que os mercados perto de você oferecem? Não adianta pensar em um prato muito diferente para uma quarta feira e ter algum ingrediente específico impossível de comprar para aquele dia. Por isso, o planejamento é imprescindível. 

Tome cuidado com um alimento que ficará na geladeira após aberto. Então, se você for fazer um molho de tomate com passata, já pense em na mesma semana ter uma lasanha ou uma parmegiana ou mesmo uma panqueca, e usar toda a passata na mesma semana. 

Sucos e sobremesas

Sucos naturais e sobremesas. Para uma compra eficiente e sustentável, pense em frutas que você poderá usar como sobremesa também. Por exemplo, a laranja pode ser suco ou pode ir com um sorvete de creme. A manga pode virar um picolé e também uma vitamina. O morango pode ser um delicioso suco batido com limão ou um milk-shake! 

Com estas dicas, espero que fique mais fácil para você criar seu cardápio! 

Beijo,

Chef Gabi Junqueira | Cozinheira Internacional, professora e chef na Gabriela Junqueira Gastronomia.

Formada em Cozinha Internacional pela escola Wilma Kovesi. Especializada em comida francesa pelo Institut Paul Bocuse, na França. Pós-graduada em Cozinha Avançada com ênfase em química dos alimentos, pelo SENAC.Bartender pela New York Bartending School.

Facebook | Youtube | Site

O post Dicas de cardápio?  apareceu primeiro em Mamis na Madrugada.

from Mamis na Madrugada https://ift.tt/3FQodAZ
via Mamis na Madrugada

por Mamis na Madrugada https://ift.tt/3FINVXH
via Mamis na Madrugada

por Romero Advocacia https://ift.tt/33ESGo1
via Mamis na MAdrugada

7 dicas para ajudar na volta às aulas das crianças

As férias escolares estãoa acabando, e a dúvida que estamos é como ajudar na volta às aulas das crianças. E como tornar a volta às aulas um momento mais tranquilo?

A última dica é a mais importante.

A “postura de estudante” ou seja, a forma como o aluno encara a escola e os estudos, ajuda o aprendizado e principalmente torna a escola e os estudos algo bacana e não um castigo.

Assim como nós adultos, o início dos ciclos, renova as energias, ânimos e dá fôlego para mais uma jornada.

1. Faça uma contagem regressiva dos dias que faltam para acabarem as férias.

É bacana que esse calendário seja físico (não virtual), visível (por exemplo fixado na porta da geladeira) e que conte com a participação da criança na sua confecção e atualização. A criança pode marcar um “X” até chegar no grande dia!

2. Incentive as crianças a criarem o cardápio dos lanches para escola junto com os pais.

Levar ao supermercado, ajudar a fazer escolhas mais saudáveis, conversar de forma tranquila inclusive sobre o orçamento da casa (educação financeira se ensina!). É muito comum as queixas dos pais de que os filhos não se comportam nesse tipo de situação; ótima oportunidade de ensina-los.

3. Organize o material escolar.

As crianças precisam participar desse momento. O que pode ser reutilizado dos anos anteriores? E doado? O que precisa ser comprado? Muitas vezes, juntar o que tem perdido pela casa, em gavetas esquecidas gera boas conversas sobre economia e sustentabilidade.

4. Assim como os adultos, as crianças precisam de férias.

Mesmo. Evitem força-las a fazer atividades escolares. O que não impede de incentivar leitura de livros, escrita de listas e bilhetes, jogos educativos. Mas os formatos devem ser diferentes e sem um climão de cobrança.

5. Organize os horários de dormir.

Dias antes, comece a controlar os horários que as crianças vão para a cama, a rotina ajuda o corpo a ir se acostumando com o padrão das aulas de forma tranquila e sem estresse. Banho, escovar os dentes e dormir. Esse tipo de hábito, portanto, ajuda ao corpo ir entendendo que está perto da hora de descansar.

6. Como estão os uniformes?

Ainda cabem? Estão em condições de uso? Precisa dar um pontinho no joelho rasgado? Assim como a gente quando vai começar em um novo emprego, caprichamos na roupa, as crianças se sentem bem e motivadas com um uniforme cuidado… portanto, capriche na lavagem para desencardir, uma camiseta nova, esses detalhes ajudam! E muito!

7. Os adultos têm pouca ou nenhuma empatia com as crianças.

Mas se a gente se colocar no lugar deles em situação parecida, fica mais fácil se conectar e fazer pequenas mudanças.

Nada disso é fácil… mas é um esforço que deixa marcas eternas. Como foi a sua própria vida escolar? Como poderia ter sido melhor? Às vezes um bilhetinho escondido no estojo – que é de graça – traz acolhimento e amor, mesmo à distância.

Gostaram dessas dicas para ajudar na volta às aulas das crianças?

O post 7 dicas para ajudar na volta às aulas das crianças apareceu primeiro em Mamis na Madrugada.

from Mamis na Madrugada https://ift.tt/3KgY8OO
via Mamis na Madrugada

por Mamis na Madrugada https://ift.tt/3KlZ4RO
via Mamis na Madrugada

por Romero Advocacia https://ift.tt/3GINBtG
via Mamis na MAdrugada

Musical “Tchiribim Tchiribom – Cantando pelo Mundo” da cantora Fortuna

O enjoy dessa semana inaugura os posts inéditos do nosso site em 2022, e com uma super dica de entretenimento para a criançada: o musical infantil Musical  “Tchiribim Tchiribom – Cantando pelo Mundo” da cantora Fortuna.

O show é um passeio pelas tradições musicais de povos e regiões ao redor do mundo, como por exemplo China, Israel, África, Itália, México e Nova Zelândia, e é fruto da parceria entre a cantora Fortuna e o compositor e produtor musical Hélio Ziskind, dois importantes nomes da atual música infantil brasileira.

As músicas do show são parte do terceiro álbum infantil da cantora (ouçam no link que deixei para vocês!), composto por 18 faixas com músicas de outros povos e regiões. Várias das letras foram traduzidas ou adaptadas para deixar o significado mais próximo ao linguajar infantil, portanto é sucess garantido. “Pegamos melodias de vários lugares do mundo e fizemos com que cada melodia tivesse uma história referente a esses lugares”, conclui Fortuna.

Minhas canções favoritas foram a “Epo I Tai”, e “Voar-para Crianças”. A primeira, super animada levantou as crianças que tentavam dançar com ela. A segunda é a tradução de uma música que amo, a famosa Volare.

E a voz dessa mulher, Brasil? Sério! Que show gostoso, animado, colorido, e cheio de aprendizado para as crianças, dos povos e países. Vale muito a pena, então recomendo demais. A duração do show é de uma hora, portanto, aquele tempo ideal para crianças menores também.

 

Informações sobre o show Tchiribim Tchiribom Cantando pelo Mundo:

Ela está em cartaz, com direção de Roberto Lage, e direção musical de Hélio Ziskind, na programação do Festival de Férias do Teatro Folha, com o patrocínio da Ageo Terminais, por meio da Lei de Incentivo à Cultura.  Ainda terão mais duas sessões as quintas-feiras nos dias 20 e 27 de janeiro, às 16h.

O Teatro Folha fica no Shopping Pátio Higienópolis e você pode comprar ingressos tanto direto na bilheteria quanto online no site do Teatro Folha.

O post Musical “Tchiribim Tchiribom – Cantando pelo Mundo” da cantora Fortuna apareceu primeiro em Mamis na Madrugada.

from Mamis na Madrugada https://ift.tt/3zW24Q4
via Mamis na Madrugada

por Mamis na Madrugada https://ift.tt/3trVCz6
via Mamis na Madrugada

por Romero Advocacia https://ift.tt/3qpoMNy
via Mamis na MAdrugada